지난밤, 잘 주무셨나요? 잠을 잘 자야 다음날 컨디션도 좋죠. 그만큼 ‘수면의 질’은 우리 삶에서 참 중요한 문제인데요. 독일 베를린의 슈타츠오퍼 발레단은 자신들만의 숙면 비법이 있다고 합니다. 바로 조명의 밝기를 이용한 수면, 필리스 휴 LED 조명을 활용한 조명 테라피입니다.
수면이 우리 삶에 미치는 영향, 숙면해야 하는 이유
발레리나의 하루를 한번 살펴볼까요? 이들은 하루 종일 ‘발레’에 매달려 있다고 해도 과언이 아닙니다. 아침 8시에 시작된 리허설이 저녁 공연 직전까지 이어지고, 새벽 3시에 잠자리에 드는 일도 부지기수인데요. 이렇게 매일 반복되는 스케줄에 부족한 게 무엇일까요? 바로 수면 시간입니다.
발레리나들은 잠자리에 누운 뒤에도 쉽게 잠들지 못합니다. 하루 종일 운동을 하면서 분출된 아드레날린이 몸을 계속 긴장하게 하기 때문인데요. 거기다 스텝은 어떻게 밟을지, 어떤 동작에서 틀렸었는지 계속 떠오르면서 머릿속도 복잡하죠.
여러분의 ‘잠’은 어떠신가요? 바쁜 일상 속에서 현대인의 수면 시간은 점점 짧아지고 있는데요. 의사들은 제대로 잠을 자려면 7~8시간은 수면 시간에 투자해야 한다고 말합니다. 수면 부족이 계속되면, 피로가 축적되는 것도 몸이 인지하지 못할 수 있다고도 하죠. 수면이 몸에 어떤 영향을 주길래 그런 걸까요?
우리 몸과 수면의 관계가 궁금하다?
인간은 잠을 자는 동안 신체와 뇌를 복원하고 에너지를 충전합니다. 잠을 제대로 자야 지각력, 기억력이나 생산성 등 깨어있는 동안 신체 능력을 제대로 발휘할 수 있죠. 반대로 잠을 제대로 못 자면? 아래와 같은 일이 일어납니다.
| (1) 수면 부족으로 인한 업무 관련 스트레스로 미국 국내 총생산 하락 초록색 그래프 : 수면 시간 분홍색 그래프 : GDP |
| (2) 스탠포트 대학의 연구에 따르면 밤에 평균보다 2시간 이상 더 잔 농구 선수의 실력이 눈에 띄게 향상되는 것으로 나타남 분홍색 그래프 : 속도증가 노란색 그래프 : 자유투 정확도 |
| (3) 미국 성인 60%가 작년 한 해 동안 졸린 상태에서 차량을 운전한 적이 있다고 응답 Citation: National Sleep Foundation’s 2005 Sleep in America poll |
조명이 꿀잠을 자게 해준다? 필립스 휴(hue)의 조명테라피
이런 고질적인 수면 문제를 해결하기 위해 필립스가 나섰습니다. 방음이 되는 슬립 박스에 조명 컨트롤이 가능한 휴(hue) 시스템을 접목한 것인데요. 운동을 마친 발레리나가 슬립박스에 몸을 누우면, 조명테라피로 몸과 정신을 안정시키고 편히 쉴 수 있도록 돕습니다. 필립스 휴(hue) 슬립박스를 사용한 슈타츠오퍼 발레단의 인터뷰를 한번 들어볼까요?
필립스 휴(hue)의 매력 대탐구!
1. 최대 50개의 전구 연결
필립스 휴는 ‘브릿지’를 통해 앱과 전구를 연결합니다.
라우터로 WiFi에 연결되는 브릿지는 한 번에 최대 50개의 전구를 연결할 수 있습니다.
2. 앱으로 끌어낼 수 있는 조명 잠재력
스마트 홈 조명 시스템인 필립스 휴는 함께 사용할 수 있는 타사 앱(iOS 또는 Android)이 200개 넘게 개발되어 있는데요. 이같은 앱을 활용해 새롭고 혁신적인 방식으로 조명의 잠재력을 극대화할 수 있습니다.
3. 맞춤형 조명 환경
필립스 휴는 스마트 기기에서 조명의 밝기와 톤, 색상을 조정하고 선호도와 기분에 맞춰 조명 환경을 연출할 수 있습니다. 자기 취향대로 말이죠.
수면의 질은 곧 삶의 질! 이런 수면의 질을 높이는 필립스 휴(hue) LED 기술, 잘 보셨나요? 이런 휴 LED 기술은 이미 사무실 공간 내에서 피로 회복이 필요한 교대근무자나 잦은 해외 출장으로 시차 적응이 힘겨운 직원들에게도 도움이 되고 있는데요. 필립스는 ‘Innovation and you’ 아래 일상 곳곳에, 우리에게 꼭 필요한 혁신을 일으키고 있습니다. 이제 여러분의 차례입니다. 필립스 휴(hue)로 그 혁신을 직접 느껴보세요!
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