갑자기 피곤하고 몸에 힘이 없다고 느낀 적 있나요? 바로 생체리듬이 무너졌기 때문입니다. 인간의 생체리듬은 24시간 패턴에 맞춰져 있습니다. 점차 생체리듬이 깨지면서 우리의 건강을 해치는 것인데요. 왜 그런 걸까요? 바로 '빛'을 잘못 사용했기 때문이죠. 오늘은 우리의 건강을 챙길 수 있는 빛(조명) 사용법을 알아보겠습니다.